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토요일 | 시니어 전용 전신 스트레칭 30초

침대위에서 딱 10분! 자면서 살빠지고 붓기빠지는 밤 스트레칭(10가지동작)

운동전후 꼭 필요한 스트레칭 #전신운동#홈트#유산소운동#스트레칭#등운동#하체운동#허벅지운동

하루 10분 운동과 음식으로 심장 건강 지키기 | 심장병 예방을 위한 운동과 음식으로 건강한 심장 만들기

“잠 안 올 때 꼭 해보세요 | 취침 2시간 전 전신 스트레칭”

리포머를 이용한 50분 전신 시퀀스

잠깐! 이 운동 8가지면 사무실 전신 스트레칭 끝!

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